Zoveel push-ups moet je achter elkaar kunnen per leeftijd

Dat in totaal 40 push-ups per dag de kans op hart- en vaatziekten vermindert, las je eerder al. Maar hoe vaak moet je op basis van jouw leeftijd achter elkaar kunnen opdrukken? We zetten het voor je op een rij.

Daarbij hebben we onderscheid gemaakt tussen de militaire standaard APFT (Army Physical Fitness Test) en de wetenschappelijke dan wel medische standaard. Lees ook hoeveel opeenvolgende squats je per leeftijd moet kunnen. Lees meer …